خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم چی به‌سه‌ر جه‌سته‌ دێنێت؟

.

له‌میانه‌ی توێژینه‌وه‌یه‌كیاندا له‌باره‌ی كاریگه‌ری ئاوی گه‌رم له‌سه‌ر جه‌سته‌ی مرۆڤ، پزیشكانی وڵاتی ژاپۆن گه‌یشتونه‌ته‌ ئه‌نجامی سه‌رسوڕهێنه‌ر كه‌ ده‌توانرێ له‌ رێیه‌وه‌ چاره‌سه‌ری جۆره‌ها نه‌خۆشی بكرێت.

یه‌كێتی پزیشكانی ژاپۆن بۆ نه‌خۆشییه‌ گشتییه‌كان ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌كه‌یان خسته‌ڕوو، كه‌ تێیدا بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ خواردنه‌وه‌ی ئاوی تا راده‌یه‌ك گه‌رم هه‌موو به‌یانییه‌ك كاتێك له‌ خه‌و هه‌ڵده‌ستیت، به‌ر له‌وه‌ی هیچ شتێك بخۆیت، چوار كوپ ئاو بخۆنه‌وه‌ به‌مه‌رجێ كوپه‌كه‌ 160 ملیگرام ئاو كه‌متر نه‌گرێت، دوای خواردنه‌وه‌شی بۆ ماوه‌ی 45 ده‌قیقه‌ هیچ خۆراكێك مه‌خۆن، ئه‌نجامدانی ئه‌و كاره‌ به‌شێوه‌ی رۆژانه‌ له‌ جۆره‌ها نه‌خۆشی رزگارتان ده‌كات، كه‌ پێك دێن:

یه‌كه‌م: له‌ماوه‌ی مانگێكدا نه‌خۆشی شه‌كره‌ به‌راده‌ی نه‌مان له‌ جه‌سته‌ی مرۆڤ ناهێڵێت.

دووه‌م: به‌رزبوونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن به‌هه‌مانشێوه‌ له‌ 30 رۆژی یه‌كه‌مدا ناهێڵێت.

سێیه‌م: له‌ماوه‌ی 10 رۆژدا كۆتایی به‌ كێشه‌ و نه‌خۆشییه‌كانی گه‌ده‌ و قه‌بزبوون و كێشه‌كانی ریخۆڵه‌ ئه‌ستووره‌ دێنێت، هه‌روه‌ها كێشه‌كانی میزه‌ڕۆ و گورچیله‌ ناهێڵێت.

چواره‌م: 9 مانگ به‌رده‌وامبوون له‌سه‌ر ئه‌م كاره‌، ده‌بێته‌ هۆی رێگرتن له‌ تووشبوون به‌ هه‌موو جۆره‌كانی شێرپه‌نجه‌ و ئه‌وانه‌شی تووشی شێرپه‌نجه‌ن دوای 9 مانگ له‌ خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم، ئه‌وان زۆرینه‌ی خانه‌ شێرپه‌نجه‌ییه‌كانی جه‌سته‌یان له‌ناو ده‌چێت.

پێنجه‌م: 6 مانگ به‌رده‌وامبوون، له‌ نه‌خۆشی سیل و هه‌وكردنی درێژخایه‌ن رزگارتان ده‌كات.

شه‌شه‌م: له‌  20 رۆژ كێشه‌كان ده‌م و گوێ و گه‌روو و لووت ناهێڵێت.

حه‌وته‌م: 15 رۆژ سوڕی خوێن ته‌واو چالاك ده‌كات و سه‌رجه‌م كێشه‌كانی له‌ناو ده‌بات.

هه‌شته‌م: 30 رۆژ به‌رده‌وامبوون، له‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ دوورتان ده‌خاته‌وه‌ و خوێنبه‌ر و خوێنهێنه‌ره‌كانی دڵ پاك ده‌كاته‌وه‌ و ماسولكه‌كانی دڵ به‌هێز ده‌كات و كه‌مخوێنیش ناهێڵێت.

نۆیه‌م: له‌ 3 رۆژدا ئازار و ئێشی سه‌ر له‌ناو ده‌بات.

ده‌یه‌م: به‌ 4 مانگ كێشی له‌ش داده‌به‌زێنێت و له‌ قه‌ڵه‌وی رزگار ده‌بن.

یازده‌م: 4 مانگ له‌ كێشه‌كانی كۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌دان رزگارتان ده‌كات.

PUKmedia ئاژانسه‌كان