چۆن خۆمان له‌ ئه‌نفلۆنزا بپارێزین؟

.

په‌تای ئه‌نفلۆنزا نه‌خۆشییه‌كی درمی ڤایرۆسییه‌ و ده‌بێته‌ هۆی هه‌وكردنی كۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌و له‌رێگه‌ی تێكه‌ڵاوی و نزیكبوونه‌وه‌ و ته‌وقه‌كردن و به‌ركه‌وتنی پرژی كۆكه‌ و پژمه‌ی كه‌سی تووشبوو ده‌گوازرێته‌وه‌.

رێگاكانی خۆپاراستن له‌به‌ئه‌نفلۆنزا:

- له‌كاتی كۆكه‌ و پژمه‌دا ده‌م ولوت به‌كلێنیكس دابپۆشه‌.

- زوو زوو ده‌سته‌كانت به‌ئاو و سابون بشۆ.

- كلێنیكسی به‌كارهاتوو بخه‌ره‌ ناو سه‌به‌ته‌ی خۆڵه‌وه‌.

- دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌به‌كارهێنانی كه‌لوپه‌لی كه‌سانی تووشبوو.

- به‌رده‌وام هه‌واگۆڕكێ له‌ماڵ و شوێنی نیشته‌جێبوون بكرێت.

- دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌شوێنی قه‌ره‌باڵغ.

PUKmedia