رۆژانه‌ چه‌ند هێلكه‌ بخۆێت؟

.

به‌پێی تازه‌ترین لێكۆڵینه‌وه‌ ده‌ركه‌وتووه‌، خواردنی هێلكه‌ سودێكی زۆری هه‌یه‌، هه‌ر له‌بوونی پرۆتینی و ئه‌نتی ئۆكسیدان و چه‌ندین جۆر فیتامینی تر.

دامه‌زراوه‌ی گشتی خۆراكی ئه‌ڵمانیا له‌وباره‌یه‌وه‌ رایگه‌یاندوه‌:" ئه‌وروپیه‌كان گرنگیه‌كی زۆر به‌ خواردنی هێلكه‌كه‌ ده‌ده‌ن، به‌ڵام له‌به‌رامبه‌ریشدا ئه‌وه‌ش هه‌یه‌ به‌هۆی بوونی كۆلیسترۆڵی زۆر له‌ناو هێلكه‌ ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی دڵ زیاتر ده‌كات".

له‌ئه‌مریكا، به‌هۆی خواردنی هێلكه‌ له‌گه‌ڵ چه‌وری به‌راز، كه‌ چه‌وریه‌كانی زیاتر ده‌كات.

هه‌ر به‌پێی ئه‌و لێكۆڵینه‌وه‌ هه‌ر هاووڵاتیه‌كی ئه‌ڵمانیایی ساڵانه‌ 231 هێلكه‌ ده‌خۆن.

هلمت گوهلكه‌ سه‌ربه‌ دامه‌زراوه‌ی بونیادی دڵ له‌ئه‌ڵمانیا، پێیوایه‌ له‌هه‌فته‌یه‌كدا چوار هێلكه‌ بخورێت ئه‌وه‌ به‌هیچ شێوه‌یه‌ك مه‌ترسی نه‌خۆشیه‌كانی دڵ نابێت.

PUKmedia ئاژانسه‌كان