بهم گیراوهیه كۆتایی به چهوری ژێر پێست بهێنه
ژنان 11:41 AM - 2018-09-13.
چهوری ژێرپێشت كه لهشێوهی خاڵی رهش خۆی دهنوێنێت لهسهر پێست، كێشهیی گهورهیی زۆربهی خانمانه، هۆكارهكهشی دهگهڕێتهوه بۆ كێشهی بۆماوهی یان كاركردنی رۆژانه یاخود تهندروستی خانمان، لهگهڵ ئهوهشدا كاریگهری خراپ لهسهر خانمان جێدههێڵێت وادهكات كهپێستی روخسار تاریكتر دهركهوێت.
پێكهاتهكان..
پارچهیهك پهتاته
كهوچكێكی گهوره زهیتی بادام
كهوچكێكی گهوره لیۆی ترش.
چۆنێتی ئامادهكردن و بهكارهێنانی...
ههموو پێكهاتهكان لهخهڵاتێكی كارهبایی بهباشی تێكهڵدهكرێت و دواتر زهیت و لیمۆكهی تێدهكرێت و پاشان سهرجهمیان بهباشی تێكهڵدهكرێن و لهسهر پێستی روخسار دادهنرێت، بهڵام نابێت بهر پێستی ژێر چاوهكان بكهوێت.
سودهكانی...
ئهم گیراوهیه سودی زۆری ههیه بۆ لابردنی خاڵی رهش و چهوری پێست، لیمۆی ترشیش كاریگهری گهورهیی ههیه لهسهر سپی بوونهوهی پێست، زهیتی بادامیش دهوڵهمهنده به ڤیتامین E و پێست كراوهو روون دهكاتهوه.
PUKmedia سیدتی
و/ ژینهر محهمهد
هەواڵی زیاتر
-
وەفدێکی نەتەوەیەکگرتووەکان سەردانی نوسینگەی سلێمانی جێگری سەرۆک وەزیرانی کرد
05:41 PM - 2024-03-28 -
وادەی پێشکەشکردنی ناوی کاندیدان بۆ پەرلەمانی کوردستان درێژکرایەوە
11:57 AM - 2024-03-28 -
خاتوو شاناز بۆ خانمانی راگەیاندنکار: جیاوازیتان ناکەم و سەرکەوتنی هەمووتانم دەوێت
11:58 PM - 2024-03-27 -
مهڵبهندی دیراساتی یهكێتی تواناسازی حزبی بۆ خوێندنی باڵا دهستپێكرد
05:26 PM - 2024-03-27
ئەمانەش ببینە
سەرۆک بافڵ بۆ نوێنەری سەرۆکی روسیا: چارەسەری ئاشتیانە پەیڕەو دەکەین
10:31 PM - 2024-03-28
سەرۆک بافڵ و سێرگی لاڤرۆڤ: پەیوەندییەکان پەرەیان پێبدرێت
08:34 PM - 2024-03-28
سەرۆککۆمار بۆ وەزیری دارایی: پەلەبکرێت لەخەرجکردنی مووچەی هەرێم
03:46 PM - 2024-03-28
وتهبێژی یهكێتی: خۆمان و لیست و ناوی كاندیدمان بۆ ههڵبژاردن ئامادهكردوه
12:56 PM - 2024-03-28
زۆرترین خوێنراو
-
سەرۆک بافڵ بۆ نوێنەری سەرۆکی روسیا: چارەسەری ئاشتیانە پەیڕەو دەکەین
جیهان 10:31 PM - 2024-03-28 -
سەرۆک بافڵ و سێرگی لاڤرۆڤ: پەیوەندییەکان پەرەیان پێبدرێت
کوردستان 08:34 PM - 2024-03-28 -
وەفدێکی نەتەوەیەکگرتووەکان سەردانی نوسینگەی سلێمانی جێگری سەرۆک وەزیرانی کرد
کوردستان 05:41 PM - 2024-03-28 -
سێ (D) یەکەی مام
بیروڕا 04:57 PM - 2024-03-28 -
سەرۆککۆمار بۆ وەزیری دارایی: پەلەبکرێت لەخەرجکردنی مووچەی هەرێم
کوردستان 03:46 PM - 2024-03-28 -
پرسەنامەی قوباد تاڵەبانی بۆ خانەوادەی ئەحمەد خدر
پرسەنامە 03:03 PM - 2024-03-28 -
وتهبێژی یهكێتی: خۆمان و لیست و ناوی كاندیدمان بۆ ههڵبژاردن ئامادهكردوه
کوردستان 12:56 PM - 2024-03-28 -
وادەی پێشکەشکردنی ناوی کاندیدان بۆ پەرلەمانی کوردستان درێژکرایەوە
کوردستان 11:57 AM - 2024-03-28