رێنمایی بۆ ئهوانهی پێستیان چهوره
ژنان 09:15 PM - 2018-04-05.
ئهو كهسانهی خاوهنی پێستی چهورن زیاتر ئهگهریان ههیه توشی بهكتریاو مادده زیانبهخشهكان ببن لهسهر پێستیان، بههۆی ئهو چهورییهی لهسهر پێستیان دروستدهبێت و ئهو ماددانه لهخۆی دهگرێت.
بۆ ئهوهی پێستت توشی ههستیاری و تێكچوون نهبێت، ئهوا پابهندی ئهم رێنماییانه بكه:
* ئهو گیراوانهی رۆژانه له ئاژانسهكان بڵاودهكرێتهوه بۆ جوانی و رهونهقداركردنی پێست، بهبێ پرسی پزیشك بهكاری مههێنه، چونكه ئهوجۆره گیراوانه بۆ پێستی چهور دهبێت به شێوازی تایبهت بهكاربهێنرێت.
* دووربكهوهرهوه لهزۆر شتنی به سابونی ئاسایی یان ههر به ئاو، بهڵكو دهبێت به سابون و كرێمی تایبهت به پێستت بیشۆیت تا ئهو پێكهاتانهی كه تێیدایه چهوری سهر پێستت به شێوهیهكی تهندروست لاببات.
* بههیچ شێوهیهك به ئاوی گهرم دهموچاوت مهشۆ، چونكه دهبێته هۆی دهردانی چهوری زیاتر، بۆیه پێویسته یان ئاوی شیلهتێن یان سارد بهكاربهێنن.
* دهبێت كرێمی شهوان و رۆژانهت جیاواز بێت بهپێی پێستت، ئهگهرنا پێستت له گهنجیتهوه دهستدهكات به چرچبوون. ههروهها ئهو كرێمانهشی بهكاریدههێنیت دهبێت رێژهی چهوری تێدا زۆر كهم بێت.
PUKmedia لانه كاشان
هەواڵی زیاتر
-
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: باشترین خزمەتگوزاری پێشکەش بکرێت
07:44 PM - 2024-04-25 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: لیژنە بۆ رووداوی کوشتنی خەسرۆ گەردی پێکبهێنرێت
04:57 PM - 2024-04-25 -
وەسفییە... ماندوویەکی رووخۆش
12:25 PM - 2024-04-25 -
راپۆرتێكی دیكهی نێودهوڵهتی لهسهر خراپی ئازادی لهههرێم بڵاودهكرێتهوه
10:33 AM - 2024-04-25
ئەمانەش ببینە
لە هەولێر و بەغدا زۆرترین پێشێلکاری بەرامبەر رۆژنامەنووسان ئەنجامدراوە
05:13 PM - 2024-04-24
پەیامی یەکێتی دەگەیەنرێتە بەرەی تورکمانی
05:01 PM - 2024-04-24
ئهمریكا: ئازادی رۆژنامهنوسی و مافی مرۆڤ لهههرێم خراپتر بووه
12:30 PM - 2024-04-24
وەفدێکی حکومیی عیراق بەشداری ساڵیادی بۆردومانی قەڵادزێ دەکات
10:14 AM - 2024-04-24
زۆرترین خوێنراو
-
هاوخەمی قوباد تاڵەبانی بۆ خانەوادەی خاتوو نیعمەت
پرسەنامە 08:13 PM - 2024-04-25 -
پرسەنامەی مەکتەبی سیاسی بۆکۆچی دوایی خاتوو نیعمەت
پرسەنامە 07:58 PM - 2024-04-25 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: باشترین خزمەتگوزاری پێشکەش بکرێت
کوردستان 07:44 PM - 2024-04-25 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: لیژنە بۆ رووداوی کوشتنی خەسرۆ گەردی پێکبهێنرێت
کوردستان 04:57 PM - 2024-04-25 -
هاوخەمی سەرۆک بافڵ بۆکۆچی دوایی خاتوو نیعمەت
پرسەنامە 04:11 PM - 2024-04-25 -
وتهبێژی كۆمسیۆن: 10ی ئایار بانگەشەی هەڵبژاردن دەستپێدەکات
کوردستان 01:36 PM - 2024-04-25 -
شێخ جەعفەر شێخ مستەفا: کۆمەڵانی خەڵک چاوی ئومێدیان لە یەکێتییە
ی ن ک 01:29 PM - 2024-04-25 -
وەسفییە... ماندوویەکی رووخۆش
کوردستان 12:25 PM - 2024-04-25