بهمشێوهیه بهرگری جهستهی منداڵهكهت بههێزبكه
ژنان 02:24 PM - 2018-04-03.
زۆر رێگا ههیه كه دایكان دهتوانن پهیڕهوی بكهن تا بهرگری جهستهی منداڵهكانیان بههێز بكهن.
- باشترین شت كه دهبێته هۆی زیادكردنی بهرگری منداڵهكهت ئهوهیه كه منداڵ شیری دایكهكهی بخوات، چونكه شیری دایك سوودێكی زۆری ههیهو به بهرگری سروشتی دادهنرێت.
- پێویسته گرنگی به خهوتنی منداڵهكهت بدهیت، واته بهپێی تهمهنی خۆی بیخهوێنیت و نابیت كهمتر لهكاتی خۆی بخهوێت، چونكه خهوتن هۆكاری سهرهكییه بۆ گهشهكردنی بهشهكانی جهستهی و چالاككردنی كۆ ئهندامی بهرگری.
- گرنگی بده به خواردنهكان و ههوڵبده خواردنه تهندروستهكانی بدهیتێ بهتایبهتی ئهوانهی ڕێژهیهكی زۆر ڤیتامین"سی"یان تێدایه، ئهمهش وهك پرتهقاڵ و گێزهرو شیرو بهرههمهكانی و گۆشت.
- ڕێگه مهده له ماڵهكهتدا جگهره بكێشرێت، چونكه جگهره به هۆكاری سهرهكی دادهنرێت بۆ خراپكردنی بهرگری كهسهكه بهتایبهتی ئهوانهی تهمهنیان منداڵه، بۆیه نابێت بههیچ شێوهیهك منداڵ له ماڵیكدا بێت كه دوكهڵی جگهرهی زۆری تێدایه.
PUKmedia سهرچاوه تهندروستییهكان
هەواڵی زیاتر
-
داهاتی یەک هەفتەی سلێمانی زیاتر لە 20 ملیارە
09:29 AM - 2024-04-26 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: باشترین خزمەتگوزاری پێشکەش بکرێت
07:44 PM - 2024-04-25 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: لیژنە بۆ رووداوی کوشتنی خەسرۆ گەردی پێکبهێنرێت
04:57 PM - 2024-04-25 -
وەسفییە... ماندوویەکی رووخۆش
12:25 PM - 2024-04-25
ئەمانەش ببینە
وتهبێژی كۆمسیۆن: 10ی ئایار بانگەشەی هەڵبژاردن دەستپێدەکات
01:36 PM - 2024-04-25
لە هەولێر و بەغدا زۆرترین پێشێلکاری بەرامبەر رۆژنامەنووسان ئەنجامدراوە
05:13 PM - 2024-04-24
پەیامی یەکێتی دەگەیەنرێتە بەرەی تورکمانی
05:01 PM - 2024-04-24
ئهمریكا: ئازادی رۆژنامهنوسی و مافی مرۆڤ لهههرێم خراپتر بووه
12:30 PM - 2024-04-24
زۆرترین خوێنراو
-
هاوخەمی قوباد تاڵەبانی بۆ خانەوادەی خاتوو نیعمەت
پرسەنامە 08:13 PM - 2024-04-25 -
پرسەنامەی مەکتەبی سیاسی بۆکۆچی دوایی خاتوو نیعمەت
پرسەنامە 07:58 PM - 2024-04-25 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: باشترین خزمەتگوزاری پێشکەش بکرێت
کوردستان 07:44 PM - 2024-04-25 -
شاڵاو کۆسرەت رەسوڵ: لیژنە بۆ رووداوی کوشتنی خەسرۆ گەردی پێکبهێنرێت
کوردستان 04:57 PM - 2024-04-25 -
هاوخەمی سەرۆک بافڵ بۆکۆچی دوایی خاتوو نیعمەت
پرسەنامە 04:11 PM - 2024-04-25 -
وتهبێژی كۆمسیۆن: 10ی ئایار بانگەشەی هەڵبژاردن دەستپێدەکات
کوردستان 01:36 PM - 2024-04-25 -
شێخ جەعفەر شێخ مستەفا: کۆمەڵانی خەڵک چاوی ئومێدیان لە یەکێتییە
ی ن ک 01:29 PM - 2024-04-25 -
وەسفییە... ماندوویەکی رووخۆش
کوردستان 12:25 PM - 2024-04-25