كيف تتخلص من الإنفلونزا في 24 ساعة
منوعات 02:58 PM - 2016-11-26كيف تتخلص من الإنفلونزا في 24 ساعة
يمكنك التعامل مع نزلات البرد والزكام المتعب من خلال وسائل بسيطة وفعالة، ويحدث "الزكام والإنفلونزا" نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الإنسان، وتجعلنا الإصابة بالبرد لبضعة أيام.
تتمثل أفضل طريقة للقضاء على نزلات البرد فى تناول السوائل الساخنة خاصة اليانسون والشاي والنعناع، لما لهذه المشروبات من تأثير مهدئ لآلام الحلق، وذلك بالإضافة لتناول الحساء بشكل عام لأنه يمنحك الشعور بالدفء مع تغذية الجسم بشكل صحى.
يعد النظام الغذائي الأهم بين الجميع، فهو المسؤول الأول عن صحتك، فتناولك لوجبات خفيفة وخالية من الدهون المشبعة الضارة، يجعلك تنام بهدوء وراحة وهو ما تحتاجه بشكل كبير أثناء الإصابة بالبرد، ومن هذه الأطعمة المفيدة الفاصوليا والأرز وحساء الدجاج.
ممارسة الرياضة الخفيفة والتمارين السهلة، لأنها تمنحك الحركة والنشاط الذى يقضي على طرق البرد فى الاستيلاء على صحتك.
يمكنك الحصول على الاسترخاء المريح للجسد من خلال دش ساخن قبل النوم حتى تمنع اضطراباته غير الصحية، بالإضافة إلى غرغرة الماء المالح التى تطهر الحلق من الفيروسات وأنواع البكتيريا الضارة..
PUKmedia/ وكالات
المزيد من الأخبار
-
رئيس الجمهورية يؤكد ضرورة التنسيق بين الأجهزة الأمنية وتبادل المعلومات
12:24 PM - 2024-03-28 -
الاتحاد الوطني وتيار الحكمة يبحثان آخر المستجدات السياسية
10:36 AM - 2024-03-28 -
السيدة الأولى تدعو لدعم وتعزيز دور المرأة في المجال الإعلامي
09:45 AM - 2024-03-28 -
حكومة الاقليم: توزيع الرواتب واستئناف توزيع الاراضي على الموظفين
03:31 PM - 2024-03-27
شاهد المزيد
العالم 09:26 PM - 2024-03-28 الرئيس بافل يجتمع مع سيرجي لافروف في موسكو ويؤكد: تفعيل الجهود للتغلب على التحديات الأمنية
رئيس الجمهورية لوزيرة المالية: التأخير في صرف الرواتب أثر على الأوضاع المعيشية في الإقليم
03:32 PM - 2024-03-28
تمديد فترة استلام قوائم المرشحين والاتحاد الوطني مستعد للانتخابات
12:13 PM - 2024-03-28
الاتحاد الوطني والحزب الشيوعي الصيني يؤكدان تعزيز العلاقات الثنائية
06:01 AM - 2024-03-28
قوباد طالباني: اجراء انتخابات برلمان كوردستان في موعدها المحدد
05:15 AM - 2024-03-28
الأكثر قراءة
-
تمديد فترة استلام قوائم المرشحين والاتحاد الوطني مستعد للانتخابات
کوردستان 12:13 PM - 2024-03-28 -
الاتحاد الوطني والحزب الشيوعي الصيني يؤكدان تعزيز العلاقات الثنائية
العالم 06:01 AM - 2024-03-28 -
قوباد طالباني: اجراء انتخابات برلمان كوردستان في موعدها المحدد
کوردستان 05:15 AM - 2024-03-28 -
الاتحاد الوطني وتيار الحكمة يبحثان آخر المستجدات السياسية
الاخبار 10:36 AM - 2024-03-28 -
رئيس الجمهورية لوزيرة المالية: التأخير في صرف الرواتب أثر على الأوضاع المعيشية في الإقليم
العراق 03:32 PM - 2024-03-28 -
السيدة الأولى تدعو لدعم وتعزيز دور المرأة في المجال الإعلامي
کوردستان 09:45 AM - 2024-03-28 -
رئيس الجمهورية يؤكد ضرورة التنسيق بين الأجهزة الأمنية وتبادل المعلومات
العراق 12:24 PM - 2024-03-28 -
الرئيس بافل يجتمع مع سيرجي لافروف في موسكو ويؤكد: تفعيل الجهود للتغلب على التحديات الأمنية
العالم 09:26 PM - 2024-03-28