قاعات الـ JYM.. حاضنات ابطال كمال الاجسام في السليمانية

قاعات الـ JYM.. حاضنات ابطال كمال الاجسام في السليمانية

قاعات (الفتنس ــ  او JYM ) لكمال وبناء الاجسام وتخفيف الاوزان بدات تنتشر بشكل كبير في ارجاء السليمانية وهي ظاهرة صحية وحضارية واصبحت ملفتة للنظر بالنسبة للشباب بالدرجة الاولى لانها تبعدهم عن الممارسات الخاطئة ومنها التدخين وارتياد المقاهي والمشروبات، وكذلك لكبار السن للمحافظة على الصحة والقلب، كما تميزت قاعات السليمانية بتجهيزها باحدث الاجهزة والمعدات الرياضية التي حرص اصحابها على توفيرها لانه معظمهم رياضيين معروفين ولهم رغبة في استقطاب شرائح الشباب للتدريب، وكذلك فهي فرصة كبيرة لان تنجب هذه القاعات ابطال كمال الاجسام من ابناء المدينه حيث برز العديد منهم في البطولات التي نظمها الاتحاد العراقي لكمال الاجسام الذي ينتمون اليه معظم اللاعبين، كما ان ابطال كمال الاجسام في السليمانية على موعد مع البطولة التي ستقام في بغداد منتصف الشهر القادم والتي ياملون فيها الحصول على القاب متقدمه ..
ـ كاك سوركيو مجيد صالح مدير قاعة ( بورمان power man  ) قال لـPUKmeida: لقد شهدت السليمانية منذ اعوام تزايد قاعات الرياضة البدنية وتخفيف الاوزان وكمال الاجسام، وباقبال كبير من قبل الشباب وكذلك الحال بالنسبة للبنات ايضا اللائي يحاولن الحصول على الرشاقة وتخفيف الوزن والمحافظة على الصحه الشخصية.. واعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة، كمبتدئ في هذه الرياضه ستزداد ثقته بنفسه كثيرا اضافة الى انها تناسب الجميع. هذا يعني أنه اذا كان عمرك 20 أو 60 سنة، رجل، أو امرأة، يمكنك القيام بتمارين كمال الاجسام و الحصول على النتائج المرغوب فيها كبناء العضلات، فقدان الدهون، اكتساب الوزن، أو نحت الجسم . بالمقابل أيضا، يمكن أن تكون رياضة كمال الأجسام واحدة من أصعب الرياضات في العالم أيضا.
مضيفا: الرياضة بشكل عام تحتاج لبرنامج غذائي وخاصة العناصر الغذائية التى يحتاجها لاعبي كمال الأجسام التي لا تقتصر على البروتينات فحسب بل يجب أن يحتوى الجدول الغذائى اليومى للوصول إلى مرحلة البناء العضلى وخسارة الدهون بنفس الوقت على الكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية، فالبروتينات تعمل على بناء وإعادة هيكلة وصيانة العضلات ولكنها أيضا تساعد على خسارة الدهون ، وان جسم الإنسان بطبيعته يحتاج للدهون المحتبسة إذا لم يتم إستبدالها بدهون أخرى تحل محلها، وتناول الكربوهيدرات من الضروريات الغذائية للاعبي كمال الأجسام ، فهى تزود الجسم بالطاقة الكافية لأداء التمرينات بكفاءة ..
الكابتن احمد يونس مسوؤل نادي الـ ( بور لايف power life ) في السليمانية اكد لـPUKmedia: ان الاندية الخاصة لبناء الاجسام وكمالها وجمالها وجدت من اجل الصحة العامة ومع هذا فان هناك العديد من الشبابا يسعون لبناء اجسام جميلة وعضلات بارزة سعيا لجذب نظرة المجتمع لهم ولعضلاتهم وخاصة البنات، وان التمرين الصحيح هو 45 دقيقة كمعدل طبيعي ومنها تمارين تخدم الجميع ونحن ننصحهم في كيفية الالتزام لبناء الجسم بشكل صحي وبعيدا عن العقاقير التي يسعى الكثير منه للحصول عليها من اجل انتفاخ العضلات وبروز اجسادهم على حساب صحتهم والبعض منهم يلتزم للمحافظة على صحته لان مردوداتها السلبية مستقبلا عليهم كبيرة ومؤثرة جدا وعند البعض منهم من يستخدم الأمينو أسيد وبودرة البروتين وهي في غايه الخطورة ليس على الكتلة العضلية فحسب ولكن على الكلى والكبد وتظهر نتائجها لاحقا باجساد وخاصة ممن يتعاطون تلك العقاقير والادوية والابر والكبسولات.. كما ان رفع ألاوزان بدون تدرج أو استعداد يؤدي إلى تمزق بعض الألياف العضلية، وآلام في المفاصل.. وقد برز العديد من رياضيي السليمانية ومنهم سرتيب صالح ومن اشهر ابطال العالم اللذين برزوا في العالم هم  ارنولد شوارزنيجر الذي اصبح حاكم ولاية كاليفورينا الاميركيه واللاعب لاري سكوت واللاعب سيرجيو اوليفيا ،فرانكو كولمبوس، فرانك زين ، كريس ديكرسون ، اللبناني سمير بنوت، ليي هاني، دوريان ييتس، روني كولمن،جاي كتلر، دكستر جاكيسون، فيل هيث وغيرهم من ابطال كمال الاجسام في العالم ..
المدرب كابتن برهم فايق يقول لـPUKmedia: اقبال شباب السليمانية على قاعات الجيم بدا منذ سنوات ولاحظنا الاقبال الكبير اكثر في السنوات الاخيرة وحب الشباب لهذه الرياضة التي تحافظ على رشاقتهم وصحتهم وشبابهم وكذلك تبعدهم عن المجتمعات او المقاهي او الشباب الضائع في خضم القيل والقال والمشاكل التي لاحصر لها، وكمال الاجسام هو علم فيزيائي مستقل يعتمد على التدريب والتدرج في رفع الأحمال الى التدرج في بناء العضلات (رباع) ورغبة البعض في بناء كتلة عضلية في جسمه بشكل سريع او بطئ وكل حسب رغبته وسعيه للتدريب اليومي حتى ان البعض منهم موظفين ولديهم التزامات عائلية ولكنهم لاينقطعون عن التدريب والرشاقة وغيرها من سبل الرياضة للمحافظة على الصحة الجسدية ..
فيما يؤكد اللاعب امير لـPUKmeida: التدريب البدني والرياضي هي صحة دائمة وشباب يتجدد كما تعرفون ولاتقتصر على الشباب فقط بل تتعدادها الى كبار السن اللذين نلاحظهم ونشاهدهم كل يوم في قاعات التدريب وهي امر جيد ولابد على الجميع التفكير بصحتهم وشبابهم وانا شخصيا بدات ازاول هذه الرياضه منذ هجرتنا من محافظة تكريت لاني احب ان يكون لي جسد متميز، وقد تاثرت كثيرا بالنجم العالمي في الرياضة والسينما وهو ارنولد حيث اطلقه كمال الاجسام نحو الشهرة و النجومية ليصبح أفضل لاعب كمال أجسام وأحد أشهر نجوم السينما العالمية.. ولايأتي شئ بدون ان يكافح الانسان من اجله.
وعن دور القاعات لتخفيف الوزن والرشاقة بالنسبة للمراة تقول السيده ليلى لـPUKmedia: المرأة هي الكائن الوحيد الذي يبحث عن الرشاقة قبل الرجل ناهيك عن الرياضيين فانا شخصيا احضر التدريب في هذه القاعه من اجل تخفيف الوزن والمحافظة على الرشاقة والصحة في نفس الوقت ، وتلاحظ ان عارضات الازياء في كل مكان في العالم يتمسكن ببرنامج تدريب وغذائي للمحافة على صحتهن ورشاقتهن وهو امر جيد ولابد علينا ان نتحسب لكبر السن وخاصة انا موظفة وامضي معظم وقتي في الدائرة ثم البيت.. ولابد ان اعطي جسدي حقه لكي لاتظهر بنا الاعراض الصحية السلبية في وقت مبكر، وفي السليمانية كثرت القاعات العامة وفي الفنادق التي تهتم بالشان الصحي والبدني، انا اتدرب منذ 4 اشهر وقد خسرت 6 كلغم واشعر بحاجة اكثر لفقدان الوزن والمتابعة لصحتي وانصح النساء ان يهتمن بالصحة لانها الاهم لدينا.


PUKmedia خالـد النجـار / السليمانية