طريقة للتقليل من خطر الموت المبكر
منوعات 10:04 PM - 2019-05-07طريقة للتقليل من خطر الموت المبكر
اكتشف علماء بريطانيون بأن ممارسة الرياضة أسبوعيا لعدد محدد من المرات كفيل بالتقليل من الموت المبكر بنسبة تصل لـ30 في المئة.
وأضاف الأطباء بأن الكثيرين لا ينتبهون للمجهود الكبير المبذول في أسبوع العمل، إلا أن ممارسة الرياضة في العطلة الأسبوعية يومي السبت والأحد، يمكن أن تساهم بالتقليل من الأمراض.
وأجرى الأطباء دراستهم على 63 ألف شخص حيث قاموا بتحليل بيانات الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لمدة يومين أسبوعيا، وتنوع نشاطهم الرياضي ما بين 150 دقيقة من التدريب المعتدل إلى 75 دقيقة من التمارين المكثفة.
واتضح بأن ممارسة الرياضة ليومين فقط أسبوعيا تحد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30 في المئة، مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
ووفقا لموقع "MedicalXpress" حيث تم نشر الدراسة، فإنه من المهم للراغبيين بالبدء بممارسة الرياضة على هذا النمط استشارة الطبيب أولا، حيث يجب التدرج بممارسة الرياضة للوصول إلى التدريب المكثف.
PUKmedia / وكالات
المزيد من الأخبار
-
نزار اميدي يبدأمهامه مسؤولا للمكتب السياسي في بغداد
08:40 PM - 2024-04-24 -
رئيس الجمهورية: تعزيز الحوار بين حكومة إلاقليم وبغداد لحسم المسائل العالقة
03:56 PM - 2024-04-24 -
وفد من الحكومة الاتحادية يشارك في مراسيم احياء ذكرى قصف قلعة دزه
10:35 AM - 2024-04-24 -
فوز مرشح الاتحاد الوطني بمنصب مدير عام الاستثمار في صلاح الدين
04:31 PM - 2024-04-23
شاهد المزيد
رئيس الجمهورية يتلقى دعوة لحضور مؤتمر قمة المناخ (COP 29)
03:59 PM - 2024-04-24
الرئيس بافل: الاتحاد الوطني مستمر بالنضال لتعويض وخدمة ابناء قلعةدزة
01:33 PM - 2024-04-24
الولايات المتحدة: اوضاع الحريات وحقوق الانسان في تراجع مستمر
12:38 PM - 2024-04-24
في الذكرى الـ50 لقصف مدينة قلعة دزه
09:35 AM - 2024-04-24
الأكثر قراءة
-
الولايات المتحدة: اوضاع الحريات وحقوق الانسان في تراجع مستمر
کوردستان 12:38 PM - 2024-04-24 -
وفد من الحكومة الاتحادية يشارك في مراسيم احياء ذكرى قصف قلعة دزه
کوردستان 10:35 AM - 2024-04-24 -
الرئيس بافل: الاتحاد الوطني مستمر بالنضال لتعويض وخدمة ابناء قلعةدزة
کوردستان 01:33 PM - 2024-04-24 -
في الذكرى الـ50 لقصف مدينة قلعة دزه
کوردستان 09:35 AM - 2024-04-24 -
اربيل وبغداد تحتلان الصدارة في تسجيل الخروقات تجاه الصحفيين
کوردستان 06:03 PM - 2024-04-24 -
رئيس الجمهورية: تعزيز الحوار بين حكومة إلاقليم وبغداد لحسم المسائل العالقة
کوردستان 03:56 PM - 2024-04-24 -
رئيس الجمهورية يتلقى دعوة لحضور مؤتمر قمة المناخ (COP 29)
العالم 03:59 PM - 2024-04-24 -
نزار اميدي يبدأمهامه مسؤولا للمكتب السياسي في بغداد
کوردستان 08:40 PM - 2024-04-24